Cari Tahu: Pilih Jus atau Buah Potong (part1)

Buah-buahan sangat baik dikonsumsi setiap hari sebagai sumber alami vitamin, serat dan zat gizi yang penting untuk tubuh. Biasanya buah-buahan tersebut dibuat jus maupun dipotong. Untuk memperoleh manfaat maksimal dari buah-buhan, sebaiknya cara penyajian harus diperhatikan dengan baik. Bagaimana cara terbaik mengonsumsi buah? Apakah sebaiknya di-jus atau dipotong saja? Berikut …

Makanan dan Minuman yang Membuat Badan Anda tetap Hangat

Konsumsi makanan dan minuman ini jika Anda ingin badan tetap hangat. Pada umumnya, saat cuaca panas, kita makan atau minum sajian yang dingin untuk menjaga badan dingin dan segar. Sama halnya, jika cuaca dingin, kita makan/minum sajian yang hangat untuk menghangatkan badan. Dilansir dari foodbeast.com, makanan/minuman panas dan dingin bekerja dengan cara …

Puasa dan Proses Alami dalam Kesehatan Tubuh Anda

Puasa merupakan salah satu proses detoksifikasi (mengurangi kadar racun) dalam tubuh. Menurut ahli fisika Yunani kuno, Hippocrates, menyarankan untuk berpuasa agar mendapatkan nilai kesehatan yang lebih baik. Ada pengaruh puasa bagi kesehatan tubuh, menurut American Cancer Assosiation and Cancer Causes Control Journal, mengatakan bahwa puasa bisa mengurangi resiko intermiten kanker …

Kentang Bisa Turunkan Berat Badan, ini Infonya untuk Anda

Kentang memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak yang berguna untuk kesehatan, bahkan untuk turunkan berat badan, tanpa mengesampingkan prinsip dasar keseimbangan kalori. Beberapa penelitian, mengonsumsi kentang dua kali sehari tidak akan menambahkan berat badan, tapi bisa menurunkan tekanan darah. Yang paling penting, proses pengolahan dan bahan tambahan kentang saat menyajikan harus diperhatikan. …

Konsumsi 5 camilan ini di malam hari dapat membantu Anda tertidur pulas

Pernah mengalami kesulitan tidur di malam hari? Kadang-kadang hal ini kerap terjadi meskipun sudah mencoba untuk tidur tapi mata tidak mau terpejam juga. Orang yang mudah tertidur lelap pun kadang pernah pula mengalami kesulitan tidur di malam hari. Nah, jika ini terjadi pada Anda, cobalah ke dapur dan carilah kudapan …

Cegah Bayi Lahir Cacat Dengan Banyak Mengkonsumsi Sayuran Ini Saat Hamil

Sayuran yang kaya akan nutrisi, memiliki rasa manis dan mudah sekali mendapatkannya ini memiliki banyak khasiat, salah satunya membantu pertumbuhan janin dan mencegah kelainan cacat syaraf pada bayi lahir. Folat, kandungan senyawa B complex yang cukup baik dikonsumsi untuk ibu hamil inilah yang terdapat dalam sayuran labu siam. Yaitu mengandung …

Cegah Wabah Demam Berdarah Dengan Daun Jeruk, Ini Caranya

Aneka masakan Indonesia sering menggunakan daun jeruk tidak hanya sebagai aroma segar penambah selera makan namun sebagai penyedap rasa alami seperti soto ayam, tauto pekalongan, rendang daging, gulai kambing, bumbu pecel, pepes, dan lainnya. Kandungan minyak atsiri yang terdapat dalam daun jeruk sering pula dipakai sebagai media relaksasi, pengolah stres …